Накануне.RU
 Видео
  Новости партнеров SELECTORNEWS

Фотогалереи


Новости
12.03.2019 14:59 Екб
звезды
Похудевшая после родов Регина Тодоренко рассказала о своей диете
размер шрифта: A A A   в блог   версия для печати

Похудевшая после родов Регина Тодоренко рассказала о своей диете

Телеведущая Регина Тодоренко (28) накануне похвасталась идеальной фигурой, которую она вернула себе спустя всего несколько месяцев после рождения первенца.

Несмотря на то, что у звезды вполне себе стройный живот, она все равно видит недостатки. В Instagram Регина пишет: "Живот , как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму!".

О своем рационе Тодоренко рассказывает следующее:

"Итак, рацион:

1. первый месяц я ела всё. Скажу честно - переборщила: у ребёнка покраснели щеки, тк маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде

2. Второй месяц: брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая, киноа, рис, морковь, тыква, желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару.

3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу, кокосовое масло, кокосовая мука (мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата, кунжут, хумус, чечевица, круассаны (не удержалась)

4. ИСКЛЮЧИЛА сыры. Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра А также САХАР и СОУСЫ.

5. Йога каждое утро по 15-20мин

6. Массаж - 15 раз

7. Вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1,5литра для Майкла (так зовут первенца Тодоренко – прим. ред.)".

 

 

Другие новости по темам: регина тодоренко, похудение после родов, беременность и роды, диета


14:59 Екб | Москва |







Добавить комментарий:


К сожалению, сейчас комментарии не работают,
потому что мы проводим обновление системы.
Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

  • Поиск
  • Архив



Загрузка



  • Котировки
  • Предприятия
$ - 73.6376   € - 87.1722
Поиск предприятия


Тип организации

Все предприятия
Новости партнеров



Рейтинг@Mail.ru
Наш проект  Наша команда 

© Институт Информационных Технологий г.Екатеринбург, ул.Степана Разина, 16
Накануне.TV свидетельство о регистрации СМИ ИА №ФС77-69183 от 24.03.2017г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Телефоны: (343) 295–15–36, 295–15–94, 295–14–38. E-mail: nm@nakanune.ru
Использование материалов агентства допускается только с согласия редакции.
Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. Комментарии к материалам сайта - это личное мнение посетителей сайта.
18+