Предпринимательница, а теперь еще и топ-менеджер медиахолдинга "Газпром-медиа" Тина Канделаки решила поделиться с подписчиками своей страницы в Instagram фитнес-планами.
"Режим - самое главное условие любых физических нагрузок и изменений. Вчера легла в 01:00, но хочешь - не хочешь надо вставать и "ползти" в зал. Можно просто на элипсоиде 2 часа походить, главное прийти. На этой фотографии я вешу 55 кг. Сейчас мой вес 57 кг. Поставила себе задачу скинуть 2 кг за 2 недели. Чтобы без резких движений и по плану. Повторяю: если худеете, пить вино нельзя! И фрукты после 14:00 точно есть не нужно. Это все углеводы! Моя цель - 2 кг, а Ваша? P.S. Мои данные 39/168/57. Мужчины, если Ваша талия больше 100 см, то Вы на верном пути к потере мужской силы. Почитайте про тест "100 см", - добавила Канделаки.
